it is a tree or shrub that has thick bark and branches. It is also known as “Indian Bdellium” in english and “Commiphora Wightii” in medical terms. In Ayurveda, Guggal is very beneficial for the heart. The main benefit of Guggul is that it contains phytosterols which help in reducing cholesterol. It has anti-inflammatory properties which chelp in the treatment of acne, eczema, psoriasis,

and arthritis. Many people burn gugle dhoop in their homes to increase positive energy and maintain peace.

गुग्गल क्या है ? / गुग्गल धूप क्या है ?

गुग्गल एक पेड़ या झाड़ी है जिसमें मोटी छाल और शाखाएं होती हैं। इसे अंग्रेजी में “इंडियन बेडेलियम” (Indian Bdellium)और मेडिकल टर्म में “कॉमीफोरा वाइटी” (Commiphora Wightii) भी कहा जाता है। आयुर्वेद में गुग्गल दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गुग्गुल का मुख्य लाभ यह है कि इसमें फाइटोस्टेरॉल (phytosterols) होता है जो कोलेस्ट्रॉल (cholesterol) को कम करने में मदद करता है। इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस और गठिया के उपचार में मदद करते हैं। सकारात्मक ऊर्जा बढ़ाने और शांति बनाए रखने के लिए बहुत से लोग अपने घरों में गुग्गल धूप जलाते हैं।

How to make gugal dhoop ? / how to make guggal dhoop at home?

• Soak gugle in water overnight.
• Grate some gugal, cow dung cake, camphor, jaggery, and rice finely.
• Add some guggal water, coconut oil, and jaggery water to it.
• Mix them properly.
• Then make small pieces of it and dry them in the sunlight.

गुग्गल धूप कैसे बनाते है ? / घर पर गुग्गल की धूप कैसे बनाये ?

• गुग्गल को रात भर पानी में भिगो दें।
• गुग्गल, गाय के उपले, कपूर, गुड़ और चावल को बारीक पीस लें।
• इसमें थोड़ा सा गुग्गल पानी, नारियल तेल और गुड़ का पानी मिलाएं।
• इन्हें ठीक से मिलाएं।
• फिर इसके छोटे–छोटे टुकड़े करके धूप में सुखा लें।

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How to burn guggal dhoop ? / how to light guggal ?

• Break guggal into small pieces.
• Put several small pieces of guggal over hot coals in vessel.
• Move the vessel around the house to remove obstacles with smoke.

गुग्गल की धूप कैसे जलाएं ? / गुग्गल कैसे जलाएं ?

• गुग्गल को छोटे छोटे टुकड़ों में तोड़ लीजिये.
• गुग्गल के कई छोटे टुकड़े गरम अंगारों के ऊपर रख दें.
• धुएं के साथ बाधाओं को दूर करने के लिए बर्तन को घर के चारों ओर घुमाएं।

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